Mental näring

Nu har jag gjort tre veckor och gått ner 9,3 kg. Jag vet att jag borde vara nöjd med det men känner att jag borde ha kunnat rasa mer. Så nu lägger jag till ett pass till i veckan på gymmet och det blir mer av gruppträning så att jag har någon som puschar mig.

I förra veckan var jag uppe i Stockholm två dagar och promenerade nästan 2,7 mil och det satte verkligen igång förbränningen - hade ammoniaksmak i munnen igen.

Det jag har svårt med är att komma ihåg den mentala träningen. När jag tränar funkar det bra för då gör jag den direkt efter medan jag eftersvettas. Men de andra dagarna är det lögn att komma ihåg det.

Men oj vad jag börjar bli trött på sopporna. Nu är det mental envishet framåt. Men att kunna använda kryddor har gjort det mycket lättare, det blir mer smak på soporna. 

Ikväll är det träff tre och jag har redan sagt ja till att fortsätta hela programmet. För mig finns inget alternativ. Jag behöver hjälpen.

Till idag ska vi ha funderat på mental näring, vad vi njuter av förutom det vi stoppar i munnen.

För mig handlar det om:

• Tid tillsammans med maken
• Att få vandra genom trädgården en solig dag
• Mitt arbete med Svenska Lottakåren
• Ett och annat spa besök

Nu kör jag vecka fyra.