Dag 4

Igår tog jag en choklad/toffee till lunch. Inte min favorit, den äter jag helst inte igen. Till middag blev det grönsakssoppa. Den var däremot riktigt god. Och precis som sparris hade den bitar i sig.

Imorse provade jag vanilj och till min stora förvåning var den riktigt god.

Åkte in och tränade och kunde berätta för personalen att det gick bra och att jag inte var hungrig. Träningen gick riktigt bra. Det kändes i armmusklerna att jag målat men på löpbandet kunde jag återigen gå 10 minuter i 6,2 km/h fart.
Passade också på att köpa in maten för de kommande två veckorna.

Till lunch prövade jag en färdig flaska med mango/passionsfrukt. Det var inte en favorit heller. Slår vad om att chokladen är riktigt god.

Nu har jag för första gången fått kurr i magen så nu har kroppen gjort slut på glykogenlagret (socker) och börjar ta av fettdepåerna. Nu gäller det att dricka vatten och hålla sig sysselsatt för att inte falla för frestelsen att äta något - då stjälper jag hela processen och kroppen börjar om.

Dag 3

Fortfarande knorrar inte magen. Jag förstår inte. Men skönt. Får tänka extra på att inte låta fingrarna vandra ner i någon skål men har lyckats hittills.

Till lunch igår blev det en sparrissoppa - riktigt god och den hade sparrisbitar i så det blev lite tugga också. Till middag blev det en kycklingsoppa. Fast vart var kycklingsmaken? Gick OK att äta men definitivt inte lika god som den grillade kycklingen Janno åt...

Varje dag ska jag också äta 6 kapslar Omega och till varje måltid 2 tsk psylliumfröskal upplösta i vatten. Psylliumfröna är till för att dra ut orenheter ur tarmen. Det ser lite ut som små grodyngel när de svällt i vattnet men geggan smakar bara vatten.

Tog en choklad imorse och som jag förutspått är det den som är mest drickbar. Det finns cappuccino också men jag som inte dricker kaffe känner jag ett motstånd mot att ens pröva dem så jag byter ut dem mot choklad istället.

Full fart framåt på dag3.

Ingen hunger

Vaknade och det knorrar inte i magen. Kanske kommer under dagen.

Tog en blåbär till frukost. Lite syrligare men annars vete sjutton om jag kan skilja den från jordgubb. Men mer drickbar i alla fall.

Då börjar dag 2.

Första dagen avklarad

Det blev en jordgubb till lunch. Sådär. Drickbar men inte favorit. Blev rätt tjock så det blev som att dricka ljummen smält milkshake. Men kan mycket väl funka i kyld variant kanske, och ska definitivt pröva den som sorbet.

Avslutade dagen med en varm med svampsmak. Riktigt god. Krämig blev den så det blev lite mer substans.

Känner att jag har vanor som gör att jag vill äta annat, inte direkt hunger. Har lyckat stå emot alla frestelser idag i alla fall. Det var dag 1.

Deja vu men ändå inte

Idag har jag, återigen, tagit första steget på mitt nya liv. Denna gång med hjälp av Xtravaganzas program.

Jag har ju genom åren gjort flera försök med viktminskning och hela tiden trillat dit. Sedan förra gången då jag gjorde fyra månader med Allevo VLCD (very low calorie diet) och gick upp ett halvår senare igen så har jag kännt att jag får nog klara mig själv. Men det funkar liksom inte. Så i juni tog jag tag i mig själv och ringde mitt träningscentra Form Falköping (som jag inte tränat på under flera år) och bad om hjälp.

Jag träffade Linda, en av ägarna, och hon berättade att de till hösten skulle starta Xtravaganza grupper och lovade ta kontakt med mig när det var dags. Fram till dess kom vi överens om att jag skulle träna två gånger i veckan i EasyLine salen - och det har jag gjort i stort sett sedan dess.

Idag träffades vi för introduktionsmötet på Kom-igång-programmet, ett tre-veckors pröva på för att se om man gillar konceptet. Xtravaganza har också ett VLCD program, som de kallar för helfart, men det jag gillar är fokuset på mental träning och energi och att programmet löper minst 6 månader men kan pågå i ett år. Det är de långsiktiga stödet jag saknat tidigare. Även om viktväktarna ju har veckomöten så saknade jag fokuset på mig, det var bara gruppmöten.

Så, för att få snabbt resultat ska jag nu följa VLCD dieten i alla fall tre veckor - därefter tar jag beslut om jag vill fortsätta med hela programmet i minst 6 månader.

Så nu börjar fokuseringen på att tänka bort hungern tills kroppen stabiliserat sig och börjar ta av fettlagret, något som kan ta upp till 4-5 dagar.

Och sopporna finns i 10 olika smaker. Tre gånger om dagen ska de intas. Min första jag smakade på var persika. Inte toppen men drickbar. Fast nog inte i längden.

Mitt mål är att gå ner till 90kg och mitt första delmål är en minskning med 20kg som jag genom att följa VLCD bör nå på två månaders sikt.

Shortsen ligger i garderoben och väntar.